iCouch CBT pour iPhone

Une application version complète pour iPhone, par iCouch Inc.

Si vous avez du mal à gérer vos pensées, vous allez certainement adorer avoir une thérapie dans votre poche - et iCouch CBT est l'application idéale pour vous aider. Elle peut vous aider à surveiller vos pensées, à examiner vos sentiments et à modifier votre perspective.

L'application utilise la TCC ou thérapie comportementale et cognitive, une forme de thérapie qui se concentre sur la modification de vos pensées face à des situations difficiles. C'est une stratégie ciblée qui vous "entraîne" à reconsidérer vos actions. Bien que vous ne puissiez pas changer le passé, vous pouvez modifier votre réponse au présent.

Vous pouvez suivre le processus de TCC à l'aide de l'approche étape par étape d'iCouch CBT. L'application vous permet également de personnaliser votre utilisation du logiciel, contrairement à d'autres applications de TCC. Vous pouvez modifier les émotions et les distorsions intégrées, ajouter les vôtres, les supprimer et utiliser les champs de texte comme vous le souhaitez. Elle sert de votre application de vie.